Istraživanja su pokazala da jaje ima puno manje kalorija nego što se prije mislilo i da pripadaju niskokaloričnoj hrani.
Upravo radi toga idealna su za sve koji su na dijeti i žele smršavjeti. Konzumiranjem jaja ujutro spriječit ćete debljanje.
Ako već niste, uvrstite jaja u svakodnevnu prehranu i bez straha ih konzumirajte svaki dan! Jaje je čudotvorna namirnica visoke vrijednosti. Sadrži samo 70 kalorija pa je i idealni saveznik u održavanju idealne težine.
10 najboljih činjenica vezanih uz jaja:
- Hrana s najviše hranjivih tvari
- Poboljšavaju kolesterol i ne podižu rizik od kardiovaskularnih bolesti
- Sadrže mnogo kolina, hranjive tvari važne za mozak
- Sadrže visokokvalitetne bjelančevine sa savršenim sastavom aminokiselina
- Bogata luteinom i zeaksantinom koji štite oči
- Jaja povećavaju HDL (dobri) kolesterol
- Jaja smanjuju rizik od moždanog udara i ne povećavaju rizik srčanih bolesti
- Povećanom potrošnjom jaja podižete Omega-3 kiseline koje smanjuju nivo triglecirida
- Jaja su bogata vitaminom A
- Jaja za doručak mogu vam pomoći da izgubite masno tkivo